खजूर का फल बारह महीने मिलने वाला फल होता है पर अगर आप सर्दियों के मौसम में इसके सेवन करते है तो इससे आपके शरीर को बहुत सारे फायदे मिल सकते है.क्योकि खजूर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. खजूर में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम और आयरन तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है आज हम आपको  खजूर खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1- अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है तो आपके लिए खजूर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कब्ज़ की समस्या से पेट सही तरीके से साफ नहीं हो पाता जिससे कभी कभी पेट में दर्द की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में अगर आप नियमित रूप से खजूर का सेवन करते है तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करके पेट साफ करता है.

2- आजकल अधिकतर महिलाये अपने बालो के जड़ने की समस्या से परेशान रहती है, अगर आप भी इसी समस्या से परेशान है तो इसके लिए नियमित रूप से खजूर का सेवन करें इसके सेवन से आपके बालो की जड़ो में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है जिससे बालों का झड़ना भी बंद हो जायेगा.

3- वजन बढ़ने की समस्या में भी खजूर का सेवन फायदेमंद होता है, नियमित रूप से दिन में एक बार खजूर करे,ऐसा करने से सारा दिन भूख कम लगती है,और साथ ही पेट की चर्बी भी कम होने लगता है,

4- खजूर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर में एनर्जी प्रदान करने काम करते हैं. अगर आपको बहुत ज़्यादा थकान महसूस हो तो खजूर का सेवन करें.

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