सर्दी का मौसम अक्सर अपने साथ कई लोगों के लिए बीमारियां लेकर आता है. खासतौर पर दिल के मरीजों के लिए भी कई परेशानियां हो जाती हैं. इस मौसम में दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है. इसके कई कारण हैं दिल की धमनियों का सिकुड़ जाना, मौसमी अवसाद, विटामिन-डी की कमी, खाने में फैट की मात्रा बढ़ना, इसलिए सर्दी में अपने दिल का इस तरह रखें ख्याल. 

1-सर्दी के मौसम में प्यास नहीं लगती है तो लोग पानी पीना भी कम कर देते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इस मौसम में भी पानी लगातार पीते रहना चाहिए.

2-कच्चे फल, सब्जियां, अंकुरित अनाज, सूखे मेवे, अपने आहार में शामिल करें.

3-विटामिन डी के लिए धूप में रोजाना बैठें.

4-दिल के मरीज सर्दी के मौसम में स्मोकिंग ना करें.

5-तापमान कम होने से ब्लड क्लॉटिंग की भी समस्या हो जाती है, क्योंकि इस मौसम में ब्लड प्लेटलेट्स ज्यादा सक्रिय और चिपचिपे हो जाते हैं.

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