कभी कभी कुछ गलत खा लेने या नींद ना पूरी होने के कारण हमारा खाना ठीक से पच नहीं पाता है जिसके कारण कभी कभी सीने में जलन होना शुरू हो जाती है, सीने में जलन होने पर बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, बहुत बार तो ये जलन जल्दी ठीक हो जाती है पर कई बार ये कई दिनों तक हमें परेशान करती है, बहुत से लोग इस जलन से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सेवन करते है, पर आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा है  जिनके सेवन से आपकी सीने की जलन ठीक हो जाएगी  और आपको दवाओं का भी सेवन नहीं करना पड़ेगा . 

1- अगर हमारे शरीर में पानी की कमी हो तो इससे भी सीने में जलन होना शुरू हो जाती है इसलिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट में 3-4 गिलास पानी पीएं. 

2- सीने की जलन को दूर करने के लिए एक गिलास  पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर  पी  ले,  ऐसा करने  से  आपके  सीने की  जलन  कम  हो जाएगी.

3- अगर आप सीने की  जलन  की समस्या से बचना चाहते है तो रोज खाना खाने के बाद 1-2 चम्मच सौंफ का सेवन करें. इसके खाने से खाना पचने में आसानी होती है और साथ ही सीने में जलन भी नहीं होती है.

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