इन टिप्स से कुछ ही दिनों में पाएं स्लिम ट्रिम फिगर

इन टिप्स से कुछ ही दिनों में पाएं स्लिम ट्रिम फिगर

घरेलु महिला हो या वर्किंग वूमेन हर कोई स्मार्ट और स्लिम-ट्रिम फिगर चाहती है. लेकिन दिनभर काम करते-करते उन्हें एक्सरसाइज का टाइम ही नहीं मिल पता है. ऐसे में कई महिलाएं जिम जाकर स्लिम फिगर पाती हैं. आज हम आपको कुछ खास टिप्स बताएंगे जिसे अपना के आप स्लिम-ट्रिम नजर आ सकती हैं. 

1. घर पर ऐसे काम करे जिसमे आपको बेंड या स्ट्रेच होना पड़ रहा हो जैसे की कपडे प्रेस करते समय  कपडों की बास्केट को जमीन पर ही रखें, ताकि आपको बार-बार झुकना पड़े.

2. हफ्ते में एक बार फर्श की सफाई जरूर करे. आप फर्श की सफाई स्क्रब से करे ताकि शरीर के अधिकांश हिस्सों की एक्सरसाइज हो सकें.

3. रोजाना सुबह सैर पर जरूर जाएँ इससे आप पुरे दिन ऎक्टिव रहेगी. रोजाना सैर से शरीर का अतिरिक्त फैट भी कम होता है. 

4. क्या आप जानते है वजन बढ़ने का कारण केवल ज्यादा खाना खाना या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं होती. कई बीमारी और हार्मोन्स के असंतुलन के कारण भी ऐसा होता है इसलिए एक बार डाक्टर की सलाह जरूर लें. 

5. रोजाना अपने कामों को बढ़ाने की कोशिश करें. इससे लगभग 300-400 कैलोरीज बर्न होता है.