ये तरीके बढ़ा सकते हैं आपकी दिमागी शक्ति

आज के समय की व्यस्तताओं के चलते हम कई चीज़े भूल जाते हैं या यह भी कह सकते हैं की हमारा दिमाग पहले की तरह एक्टिव नही रह गया. जिसकी वजह से हम गैजेट्स पर निर्भर होते जा रहे हैं. जानिए कुछ ऐसे तरीके जो की आपके लिए काफी हेल्पफुल होंगे :-

1) अपने दिमाग को तेज़ बनाने के लिए सबसे बेहतरीन तरीका होता हैं पज़ल सुलझाने का. इससे आपकी दिमागी शक्ति तेज होती हैं.

2) अपनी मेमोरी बढ़ने के लिए एक तरीका यह भी हैं की बिना लिस्ट के शॉपिंग करें. यह आपकी याददाश्त बढ़ाने में काफी मदद करेगा.

3) आप कही भी जाये तो जीपीएस का यूज़ ना करें क्यूंकि इससे आपकी सोचने समझने की शक्ति कम होती हैं.

4) आप जिस हाथ से काम नही करते है उस हाथ से कुछ आसान काम जैसे ब्रश करना आदि करें इससे आपके दिमाग का दूसरा हिस्सा भी सक्रिय होता हैं.

5) एकाग्रता बढ़ाने के लिए गाने सुने.एक्सरसाइज करते समय भी गाने सुने .

6) धुप में भी रहे क्योकि दिमागी शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन डी बेहद ज़रूरी होता हैं.

7) ट्रेटिस गेम खेले इससे दिमाग तेज होता हैं.

8) रोज सोने से पहले गूगल पर किसी भी एक विषय पर सर्च करें.इससे आपकी दिमागी शक्ति भी बढ़ेगी और आपको नॉलेज भी मिलेगा.