अगर आपका शरीर अंदर से साफ होगा तभी आपकी स्किन में चमक आएगी.अगर शरीर अंदर से साफ़ होता है तो सारी बीमारिया हमसे दूर रहती है. आज हम आपको ऐसा ड्रिंक बनाना सिखाएंगे, जो सब्जियों से तैयार होता है और इसे पीने से शरीर की गंदगी निकलती है.इसके अलावा इस ड्रिंक से आप अपने वजन को भी कंट्रोल रख सकते हैं.
आइये जानते है इस ड्रिंक को बनाने की विधि -
सामग्री-
2 टमाटर
2 गाजर
100 ग्राम पत्तागोभी
2 चम्मच काली मिर्च
2 चुटकी नमक
2 खीरा
2 चुकंदर
1 नींबू का रस 1 चम्मच
2 चम्मच सोडा
50 ग्राम ग्लूकोज
बनाने की विधि-
1-सबसे पहले टमाटर, खीरा, गाजर, पत्तागोभी और चुकंदर को छील लें.
2-उसके बाद इन सभी सब्जियों को मिक्सी में डाल कर मिक्सी में पीस लें और छन्नी से छान कर रस निकाल लें.
3-अब इसमें ग्लूकोज़, नींबू का रस, काली मिर्च और नमक मिलाएं.
4-इसे अच्छे से मिक्स करें और 2 स 3 घंटे के लिये फ्रिज में रखें.
5-जब इसे सर्व करना हो तो कांच के तीन चौथाई हिस्से में इसे डालें और ऊपर से सोडा डालें.
6-इसके बाद इसे ठंडा-ठंडा सर्व करें.