सर्दियों के मौसम में स्किन की नमी को बरक़रार रखते है ये फल

सर्दियों के मौसम में स्किन से जुडी बहुत सी समस्याए सामने आने लगती है, इस मौसम में तेज हवाओ के कारण स्किन की नमि कही खो  जाती है जिसके कारण त्वचा बेजान सी नज़र आने लगती है, लड़कियां अपनी स्किन की देखभाल के लिए बहुत सी क्रीम्स का इस्तेमाल करती है पर कोई फायदा नहीं होता है, पर आज हम आपको कुछ ऐसे फलो के बारे में बताने जा रहे है जिनके सेवन से सर्दियों के मौसम में भी आपकी स्किन  की नमी बरक़रार रहेगी, . गाजर:  गाजर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है, जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसके अलावा गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन A और एंटी ओक्सिडेंटस भी मौजूद होते है जो स्किन पर झुर्रियों को आने से रोकने का काम करते है और साथ ही आपकी स्किन की नमी को भी कायम रखते है,

संतरा : स्किन के लिए संतरा भी बहुत फायदेमंद होता है, संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है, अगर आप नियमित रूप से संतरे का सेवन करते है तो इससे स्किन में चमक आती है और साथ ही सर्दियों के मौसम में भी आप की स्किन हमेशा खिली खिली रहती है,

खीरा : अगर आपकी स्किन में रूखापन आ गया है तो आप खीरे के इस्तेमाल से इससे छुटकारा पा सकते है, खीरे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है जिससे इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है और साथ ही स्किन की ड्राईनेस भी दूर होती है,

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