आज हम आपको शलगम के कुछ गुणों के बारे में बताने जा रहे है. जमीं के अंदर उगने वाली शलगम के अपने ही कई गन है. जो की हमारे स्वस्थ्य के लिए काफी लाभकारी है. इससे कई बिमारियों से लड़ने में भी हमारी शरीर को मदद मिलती है.
- शलगम में विटामिन A,B और C काफी अधिक मात्रा में पाए जाते है. जो की हमारे शरीर के लिए काफी उयोगी है.
- इसके अलावा शलगम में कैरोटीन और कैल्शियम भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है. जिससे हमारे शरीर को शक्ति और ऊर्जा मिलती है.
- शलगम में पाए जाने वाला प्राकृतिक इन्सुलिन मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है.
- नियमित रूप से शलगम का सेवन करने से कैंसर और सूजन में भी फायदा होता है.