बहुत से लोगो की आदत होती है कि वह रात को सोने से पहले कुछ खा लेते हैं हालांकि खान-पान बुरा नहीं है लेकिन कुछ चीजें ऐसी है। जिन्हे रात में खाने से आप नुकसान में पड़ सकते हैं। हमारे खाने में शामिल कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें रात में खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम आपसे कुछ ऐसी ही चीजों के विषय पर बात करने जा रहे हैं-
वैसे तो दही सेहत के लिए काफी अच्छा होता है लेकिन रात के समय इसे खाने पर यह आप पर भारी पड़ सकता है। इससे आपकी पाचन क्रिया ठीक से नही हो पाती है। रात को दही खाने से सर्दी जुकाम भी हो सकते हैं।
अगर आप रात को खीरा खाते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है।
वैसे तो कच्चा चना सेहत के लिए फायदेमन्द है लेकिन रात में यह नुकसान दायक बन जाता है। रात में इसके सेवन से शरीर कमजोर बनता है।
रात को भूलकर भी केला न खाऐं क्योंकि इससे आपको जुकाम और बुखार दोनो ही हो सकता है।