एक नई स्टडी के अनुसार, एक्सरसाइज नहीं करने वाली महिलाए तेजी से बूढी होती है. यह रिसर्च 64 और 95 वर्ष की 1500 महिलाओं पर किया गया और पाया कि जिनकी लाइफस्टाइल में आराम रहा है उनकी बॉडी की सेल्स तेजी से बूढी होती है. वास्तविक उम्र हमेशा जैविक उम्र के बराबर नहीं होती.
जो महिलाएं दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक कम शारीरिक मेहनत वाला कामकाज करती है उनकी कोशिकाएं जैविक रूप से आठ साल से अधिक बूढी हो जाती है. रिसर्च में पाया गया कि ऐसी महिलाएं जो प्रतिदिन 40 मिनट से कम समय तक हल्की से भारी शारीरिक मेहनत का काम करती है उनके शरीर में टेलोमीरिज छोटे होते है. यह उम्र बढ़ने के साथ तेजी से छोटे होते जाते है.
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है ये टेलोमीरिज प्राकृतिक रूप से छोटे और नाजुक होते जाते है किन्तु स्मोकिंग और मोटापे के कारण यह प्रक्रिया तेज हो जाती है. इस रिसर्च में पाया गया कि जो महिलाएं अधिक समय तक बैठी रहती है मगर वह रोज कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करती है तो उनके टेलोमीरिज छोटे नहीं होते है.
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