इमली का खट्टा स्वाद नाम सुनते ही मुह में पानी ला देता है.सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से देखा जाये तो भी इमली बहुत फायदेमंद होती है.
आइये जानते है इमली के फायदों के बारे में-
1-इमली में भरपूर मात्रा में फाइबर और ऐंटीऑक्सिडेंट पाए जाते है.जो हमारे शरीर से बेड कलेस्ट्रॉल को दूर करता है.तथा इमली के सेवन से दिल की बीमारियों से भी बचा जा सकता है.
2-इसमें मौजूद हाइड्रोसिट्रिक ऐसिड शरीर में फैट को बढ़ने से रोकता है.और वजन भी नहीं बढ़ने देता है.
3-इमली में आयरन और पोटैशियम की भपूर मात्रा होती है.जिसकी वजह से यह ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने में सहायक होती है.
4-इमली का सेवन आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है.तथा शरीर में इन्फेक्शन होने की संभावना को को कम करते है.आप इसे सब्जी में डाल कर भी खा सकते है.
5-इमली में मौजूद फाइबर और पेक्टिन कब्ज से भी बचाव करते हैं.
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