तनाव जीवन का नाश करता है, इससे दूर ही रहें तो अच्छा है.तनाव दूर करने के लिए कुछ आसान उपाय हम आपको बता रहे हैं, आप उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें
1-प्रातःकाल व सोते समय 15 मिनट ईश्वर का ध्यान करें.
2-जो है, उस पर संतोष करें व कर्म करने में पूर्ण विश्वास रखें.
3-सूर्योदय से पहले उठें, घूमने जाएं, हल्का व्यायाम या योग करें.
4-सदैव वर्तमान में जीएं, भूत व भविष्य की व्यर्थ चिंता से बचें.सदैव प्रसन्नचित्त रहें.हंसते-हंसते जीना सीखें.
5-अच्छा स्वास्थ्य ही जीवन के लिए श्रेष्ठ धन है.दूसरों से स्वयं की तुलना करने से बचें.कम तथा सच्चे मित्र बनाएं.
6-स्वयं को जानें, अपनी प्रतिभा, क्षमता व सीमाओं को पहचानें.
7-हॉबीज विकसित करें.समय की पाबंदी का खयाल रखें.हमेशा वाणी पर संयम रखें.धैर्य व आत्मनियंत्रण रखें.परिवार के साथ छुट्टियां मनाएं.