गर्भ धारण करते ही हॉर्मोन्स का बदलना शुरू हो जाता हैं. जिसके चलते शरीर को तरह-तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं. आज हम आप को उन समस्याओं और उनके निराकरण से रूबरू करेंगे.
#सरदर्द होना: गर्भ के दौरान सर दर्द होना आम बात हैं. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप ये चीजे ट्रॉय कर सकती हैं.
तेल से सर की मालिस करे. जहाँ तक हो सके पेन किलर्स दवाइयों का उपयोग ना करे. सर के ऊपर ठन्डे पानी में भिगोया हुआ तोलिया रखे.# बुखार एवं जुकाम का होना: गर्भ के दौरान बुखार आने पर या जुकाम की शिकायत होने पर इन चीजो को आजमाए.
गरम पानी में शहद मिलाकर दिन में दो तीन बार पिए. सर्दी खांसी से आराम पाने के लिए गर्म पानी की भाप ले. हल्दी अदरक वाला गर्म दूध पिए.# कमर में दर्द: गर्भ के दौरान कमर में दर्द होने की शिकायत लगभग सभी महिलाओं को आती हैं. इसके निराकरण के लिए ये उपाय प्रयोग करें.
गरम तेल से मालिश करे. कोल्ड पेक का इस्तेमाल करे. डॉक्टर की सलाह लेकर कमर दर्द दूर करने वाली क्रीम लगाए.# बार बार नींद आना: यह एक ऐसी समस्या हैं जो हर औरत को गर्भावस्था के दौरान होती हैं. इसे दूर भगाने के लिए ये ट्रॉय करें.
तेज चले, जिससे आपका तनाव कम होगा और नींद जल्दी आएगी. सोने से पहले गरम पानी से स्नान करे और एक ग्लास गरम दूध पिए. मन को खुश करने वाले गाने सुने और समस्याओं एवं तनाव को ताक में रख दे.