सेंधा नमक को सबसे उत्तम माना गया है. नमक लाखों साल पुराना समुद्री नमक है जो पृथ्वी की गहराइयों में दबकर बनता है सेंधा नमक की शुद्धता की वजह से इसे व्रत के भोजन में प्रयोग किया जाता है. आजकल के आयोडीनयुक्त नमक से कई ज्यादा अच्छा है सेंधा नमक शरीर में अच्छे से पच जाता है. सेंधा नमक में गुणों का खजाना होता है.
सेंधा नमक के गुण-
1- तनाव को कम करने के लिए सेंधा नमक का सेवन बेहद जरूरी है क्योंकि यह तनाव का सामना करने वाले हार्मोन्स सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को शरीर में बनाए रखता है. और इसके नियमित सेवन से तनाव रहित नींद भी आती है.
2- पायरिया की समस्या से दांतों में काले धब्बे बन जाते है. ऐसे में सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर दांतों पर मलें’ इस उपाय को कुछ दिनों तक लगातार करते रहें.
3- सेंधा नमक में मौजूद गुण नाखूनों के पीलेपन को हटाता है. सेंधा नमक को पानी के साथ लेने से कोलेस्ट्रोल कम होता है और हाई ब्लडपे्रशर भी नियंत्रित रहता है. इसलिए यह दिल के दौरे को रोकने में मदद करता है साथ ही अनियमित दिल की धड़़कनों को नियंत्रित करता है.