सफ़ेद जीभ की समस्यां से निपटने के लिए आप नमक का प्रयोग कर सकते है. नमक में भी एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं जो सफेद जीभ की परेशानी को खत्म करते हैं. गुनगुने पानी में एक छोटी चम्मच नमक को मिलाकार उससे कुल्ला करते रहें.
नियमित दही का सेवन करने से भी सफेद जीभ ठीक हो जाती है. इसलिए आप अपने खाने में दही का प्रयोग करें. इसके अलावा एलोविरा भी इसका एक इलाज है. एलोविरा हर तरह की समस्याओं से आपको बचाता है. एैसे ही यह सफेद जीभ की समस्या को भी ठीक करता है. एलोविरा से निकलने वाले जेल को थोड़ी देर जीभ पर रखें और और बाद में पानी से कुल्ला कर लें.
लहसुन हर तरह के वायरस व बैक्टीरिया को खत्म करता है. लहसुन की कच्ची कली को आप अपनी जीभ पर रगड़ें. इसके अलावा अपने खाने में लहसुन का प्रयोग भी करते रहें.
नोट: लंबे समय से यदि आपकी जीभ सफेद हो तो आप बिना किसी देर के चिकित्सक को जरूर दिखाएं.