सर दर्द कोई बड़ी बीमारी नहीं होती है पर सर दर्द से होने वाली तकलीफ असहनीय होती है .ज़्यादातर लोग सर दर्द की बीमारी से परेशान रहत है , आज हम आपको मसाज का एक ऐसा तरीका बताने जा रहे है जिससे सिर्फ 45 सेकंड में सर दर्द भाग जायेगा .
मसाज का तरीका -
इस 45 सेकंड्स की मसाज से आप सर दर्द , तनाव , नींद ना आना अन्यथा कई बिमारियों से छुटकारा पा सकते हो .सबसे पहले अपने माथे पर आइब्रो के बीच में अपनी कोई भी उंगली रखे और 45 सेकंड्स के लिए इस पॉइंट को मसाज करे. इससे आपके दिमाग का तनाव कम हो जायेगा, सिर दर्द से रहत मिलेगी, मस्पेशियो का तनाव कम हो जायेगा, दिमागी शांति प्राप्त होगी, आखों में जो काम के कारण दबाव है, कम हो जएगा.
अगर आपको नींद ना आने की बीमारी है (इनसोम्निया) तो यह मसाज आपके लिए रामबाण है.