इस तेल से घटाए अपना वजन

नारियल का तेल बहुत ही लाभकारी तेल है जो न केवल बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है बल्कि यह स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

क्या आप जानते है नारियल तेल में वजन कम करने वाले लाभकारी गुण मौजूद होते हैं. यह तेल सूजन, जलन या रैशेज के लिए बहुत लाभकारी होता है. 

इस तेल में फैटी एसिड होता है जो वजन कम करने में बहुत मदद करता है. आइये जाने इस तेल से आप वजन को कैसे कम कर सकते है. 

नारियल तेल 

वजन घटाने के लिए गरी के तेल का सेवन लाभकारी होता है. रोजाना नास्ते में एक चम्मच नारियल का तेल का सेवन करे और दिन में लगभग 3 चम्मच नारियल तेल जरूर लें. 

नारियल तेल, नींबू और गर्म पानी 

नींबू में विटामिन सी और एसिड होता है जो पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. तेल के साथ गुनगुने नींबू पानी को लेना बहुत लाभकारी होता है. इसे सुबह पीने से दोगुना लाभ मिलता है.

नारियल तेल और शहद

शहद और नारियल तेल का मिश्रण वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. शहद के नियमित रूप से सेवन करने से मेटाबोल्जिम प्रक्रिया ठीक हो जाती है जिससे कारण वसा कम होता है. गर्म पानी में तेल और शहद पियें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.