अब होगी खून की कमी पूरी

हमारे शरीर की नसों में जो खून बहता है उसमे करीब आधा भाग रक्त कणो का होता है ये रक्तकण आक्सीजन को शरीर के अलग अलग हिस्सो में पहुचाने का काम करते है.

जब खून में लाल रक्तकणिकाओं की कमी हो जाती है तो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती  है .हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन होता है . इसकी कमी से एनीमिया हो जाता है .

एनीमिया के कारन - 1- लौह तत्व की कमी . 2- विटामिन बी १२ की कमी . 3- फोलिक एसिड की कमी . 4- पेट में इन्फेक्शन के कारण . 5- स्मोकिंग . 6-दवाइयों के अधिक इस्तेमाल से .

एनीमिया के  लक्ष्ण - 1- ज़्यादा सुस्ती आना . 2- थकान . 3- सांस लेने में दिक्कत . 4-घबराहट . 5- ज़्यादा पसीना आना .

एनीमिया दूर करने के उपाय - 1- एक निम्बू के रस को एक गिलास पानी में मिलाये इसमें एक चम्मच शहद को मिलाकर रोज पिने से खून बढ़ता है . 2- पालक को उबाल कर उसका सूप पिए . 3- रोज एक गिलास टमाटर का और चुकंदर का सूप पिए . 4- रोज 100 ग्राम गुड़ खाने से जल्दी खून बढ़ता है .      5-रोज एक सेब और 10 ग्राम खजूर खाये .