आज से देश भर में नवरात्र शुरू हो रहे है. इस दौरान लगभग हर व्यक्ति व्रत कर माता को प्रसन्न करने का प्रयास करता है. आज के इस लेख के द्वारा हम आपको नवरात्र व्रत के दौरान खाने जाने वाले कुछ पोष्टिक आहार के बारे में बताने जा रहे है. जिससे आप अमता की आस्था भ्ही कर पाएंगे साथ ही अपनी सेहत का ख्याल भी रख सकते है.
कुट्टू का आटा: नवरात्री व्रत के दौरान कद्दू या सिगाड़े के आते से बने आहार का सेवन करना स्वस्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है.
फल: व्रत के दौरान किसी भी तरह के फल का सेवन किया जा सकता है. फलो को पोषक तत्व का अच्छा सोर्स माना जाता है. जो की हमारे शरीर के लिए भी काफी लाभदायक साबित होते है.
ड्राई फ्रूट्स: व्रत के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स खा कर भी अपने स्वस्थ्य को बरक़रार रख सकते है.
साबूदाना: व्रत के दौरान साबूदाने सबसे ज्यादा खाया जाने वाला आहार है. इसके अलावा यह आपके स्वस्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक रहता है.