रोजाना मॉर्निंग वाक करने से आपका श्वसन तंत्र सहीं होता है क्याकि जब आप सुबह-सुबह वाक करते है तेा आपके शरीर के फेफड़ो मे जमा हुए कफ बाहर आने लगते है. और धीरे-धीरे आपके शरीर के सारे कफ साफ होने लगते है जिससे आपकेा श्वसन क्रिया मे परेशानी नहीं होती है.
मॉर्निंग वाक के फायदे -
1-मोरनिंग वाक करने का एक फेस को ग्लों करने का भी तरीका है. क्योकि वाक करने के दौरान आपके शरीर का पसीना बहता है. जो आपके शरीर के गंदें कणों और मिट्टी को कणेां का बाहर की और निकाल देता है जिससे आपकी त्वचा नेचुरली ग्लो करती है. और आपके चेहरे पर काफी शानदार चमक आ जाती है.
2-मोरनिंग वाक से आपका दिमाग भी तेज होता है. वैज्ञानिक खोज के अनुसार माना जाता है कि नियमित रूप से मोरनिंग वाक करने वाले व्यक्ति का दिमाग आम व्यक्ति से ज्यादा तेजी से सोचता है.
3-रोजाना मोरनिंग वाक करने वाले व्यक्ति को गैस की परेशानी से निजात मिलता है क्योकि वाक करने से आपके पेट की पाचन शक्ति सहीं होती है. और साथ ही साथ आपके पेट की समस्त परेशानियाँ दूर होती है.