आॅलिव आॅयल का इस्तेमाल ज़्यादातर ख़ूबसूरती को बढ़ाने के लिए किया जाता है. पर क्या आप जानते है की सिर्फ ख़ूबसूरती के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी जैतून का तेल बहुत फायदेमंद होता है. ओलिव आयल में विटामिन E और विटामिन K की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जिसके कारण ये हमारी सेहत को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है.
1-ऑलिव आयल का सेवन हमे हेल्थी फैट प्रदान करता है. अगर इसका सेवन सलाद के साथ किया जाये तो भूख कम लगती है. जिसके कारण हमारे शरीर में बहुत कम मात्रा में कैलोरीज अंदर जाती है. जिसकी वजह से वजन कम होता है.
2-अगर आप हमेशा तनाव में रहते है तो अपने खाने में आज से ही जैतून के तेल को शामिल करे. इसके इस्तेमाल से आपका तनाव दूर हो जायेगा और आप फ्रेश फ्रेश फील करेंगे.
3-अगर आपको शुगर प्रॉब्लम है तो ओलिव आयल आपके लिए फायदेमंद होगा, इसके अलावा दिल की बीमारी में भी ये तेल बहुत लाभ पहुंचाता है.
शुगर लेवल को कण्ट्रोल करता है हरा चना