यदि आप प्रतिदिन दो कीवी फल का सेवन करते हैं तो आप डिप्रेशन से बचे रहेंगे. कीवी फल और डिप्रेशन पर हुए एक नए अध्ययन में यह दावा किया गया है. आधुनिक जीवनशैली में कम नींद और ऑफिस के काम के दबाव के बीच डिप्रेशन की समस्या आम है.
अध्ययन में बताया गया है कि रोजाना दो कीवी फल खाने वाले लोगों का मूड अच्छा रहता है और वे डिप्रेशन से भी दूर रहते हैं.दो कीवी फल के सेवन और शरीर में विटामिन सी की मौजूदगी से व्यक्ति आशावादी हो जाता है. कीवी फल में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है.प्रतिदिन दो कीवी फल खाने se विटामिन सी की अच्छी मात्रा मिलती है और इसका परिणाम यह होता है कि आप पहले से ज्यादा खुश और ऊर्जावान महसूस करेगे.
विटामिन सी शरीर में एन्जाइम को क्रियाशील रहने में मदद करता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है. विटामिन सी के ज्यादा सेवन से व्यक्ति को थकान कम महसूस होती है और उसकी शारीरिक व मानसिक क्षमता बढ़ती है.