कीवी फल नाम सबने सुना होगा. कीवी फल स्वास्थ्य और गुणों से भरा फल है.कीवी फल को नियमित रूप से खाने से हमारे शरीर को अनगिनत फायदे होते है .ये चीकू के सामान दिखने वाला फल होता है, इसका बाहरी हिस्सा रोये से भरा होता है तथा अंदर के हिस्से में हरे रंग का गूदा होता है .ये बहुत महंगा मिलता है इसलिए बाजार में बहुत कम देखने को मिलता है .
कीवी फल के फायदे -
1 कीवी फल गर्भवती स्त्रियों के लिए बहुत अच्छा होता है ,कीवी फल में फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है .गर्भावस्था में कीवी फलको खाने से होने वाले बच्चे का मानसिक विकास सही तरीके से होता है . 2- कीवी फल पेट की बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद होता है .रोज एक फल खाने से पेट से सम्बंधित बीमारिया नहीं होती है .
3- सुगर के पेशेंट्स के लिए भी काफी उपयोगी रहता है ,इसका नियमित सेवन करने से खून में ग्लूकोस नहीं बढ़ता है . 4-कीवी फल में पोटेशिम पर्याप्त मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों तथा मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है .