काजू रखता है आपके बालो को स्वस्थ

काजू की गिनती सूखे मेवो में की जाती है. ये दिखने में छोटा,सफ़ेद तथा खाने में स्वादिष्ट होता है ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है .आइये जानते है इसके फायदों के बारे में -

1- काजू का ह्रदय को स्वस्थ बनाने में बड़ा हे अहम योगदान होता है . 2-काजू का लगातार उपयोग करने से डाइबिटीज़ का खतरा कम रहता है और अगर फके से डाइबिटीज़ है तो ये उसे बढ़ने से रोकता है .

3-काजू खाने से आपका वजन कन्ट्रोल में रहता है पर इस बात का भी ध्यान रखे की ज़्यादा खाने से वजन बढ़ भी सकता है . 4- काजू आपके  दांतो को मजबूत रक्त है तथा मसूड़ो को स्वस्थ बनाये रखता है . 5 - काजू में कॉपर होता है जो आपके बालो को मजबूत रहता है .