गर्मी आ चुकी है. जैसे जैसे तापमान बढ़ रहा है वैसे वैसे लोगो में बीमारियां भी बढ़ रही है. ऐसे में एक बिमारी है डायरिया. यदि आप भी गर्मी में इस डायरिया नामक बिमारी से परेशान है तो यह चीजे खाना शुरू कर दे.
1. खिचड़ी: डायरिया होने पर खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है. इसका कारण यह है कि यह आसानी से पच जाती है.
2. दही: दही आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है. जो पेट की सेहत के लिए अच्छा होता है.
3. नारियल पानी: इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी डायरिया होने पर आपको हाइड्रेटेड रखता है तथा एसीडिटी कम करने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
4. लौकी: यह पाचन तंत्र को ठीक करती है और पेट में ठंडक दे कर उसे राहत पहुँचाती है.
5. मूंग दाल: इस दौरान मूंग की दाल को चावल के साथ खाना फायदेमंद होता है क्योंकि डायरिया के मरीज़ इसे आसानी से पचा सकते हैं.
6. छाछ: छाछ गर्मियों में पेट को ठंडक भी पहुँचाती है और आपको हाइड्रेट भी रखती है.
7. संतरे: यह फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन तंत्र को और बेहतर बनाता है. इसे खाने से पेट में शान्ति की अनुभूति होती है.