आजकल हर दूसरे व्यक्ति को शुगर की बीमारी होती है। लोग इसे उतना सीरियसली नही लेते पर अगर शुगर की बीमारी का इलाज ठीक से ना किया जाये तो ये जानलेवा साबित हो सकती है। आमतौर पर लोग अगर शुगर की बीमारी हो जाए तो चीनी ,चावल, आलू खाना बँद कर देते है।पर ये सिर्फ परहेज है इलाज नही।
आइये जानते है कि कैसे शुगर की बीमारी को कन्ट्रोल मे किया जा सकता है।
100 ग्राम मेथी दाना धूप मे सुखाकर पीस ले 100 ग्राम,100 ग्राम तेजपत्ता, 150 ग्राम जामुन की गुठली, 250 ग्राम बेलपत्र के पत्तो को भि धूप मे सुखा कर पीस ले और इन सबको आपस मे मिला ले। बस दवा तैयार है इसे सुबह शाम खाली पेट एक से डेढ चम्मच खाना खाने से एक घन्टा पहले गर्म पानी के साथ ले। दो से तीन महीने इसका सेवन करे शुगर की बीमारी मे आराम मिल जाएगा।
चीनी की जगह गुड खाए, ऐसी चीजे खाए जिसमे फाइबर हो रेशे ज्यादा हो। शुगर फ्री का इस्तेमाल बिल्कुल ना करे।