कहते हैं बुजुर्गों की बात का और आंवले के स्वाद का पता बाद में चलता है. जी, आंवला बेहद गुणकारी है. इसलिए इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है. आंवला पाचन तंत्र से लेकर स्मकरण शक्ति को दुरुस्त करता है. आइये जाने इसके फायदों के बारे में.
- आंवला विटामिन-सी का अच्छा स्रोत होता है. एक आंवले में 3 संतरे के बराबर विटामिन सी की मात्रा होती है.
- आंवला खाने से लीवर को शक्ति मिलती है, जिससे हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकलते हैं.
- आंवला का सेवन करने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
- आवंले का जूस भी पिया जा सकता है। आंवला का जूस पीने से खून साफ होता है.
- आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढती है.