आज हम आपको बताएँगे कि अलसी खाने से क्या क्या लाभ होते हैं. अलसी हमारे शारीर के लिए काफी लाभकारी मानी जाती हैं. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, केरोटिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन और नियासिन पाए जाते हैं.
लाभ:
1. ऊर्जा, स्फूर्ति व जीवटता प्रदान करता है.
2. तनाव के क्षणों में शांत व स्थिर बनाए रखने में सहायक है.
3. कैंसररोधी हार्मोन्स की सक्रियता बढ़ाता है.
4. रक्त में शर्करा तथा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है.
5. जोड़ों का कड़ापन कम करता है.
6. प्राकृतिक रेचक गुण होने से पेट साफ रखता है.
7. हृदय संबंधी रोगों के खतरे को कम करता है.