कई लोग की धारणा होती है कि केले खाने से मोटापा बढता हैं, लेकिन हम आपको एक ऐसा उपाय बता रहे है. जिसका इस्तेमाल कर आप स्लिम बॉडी पा सकते है.
केले व गरम पानी के फायदे -
1-केला और गर्म पानी का सेवन करने से आप मोटापा से निजात पा सकते है केले में पाया जाने वाला स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट आपके वजन को बढ़ा सकता है, लेकिन अगर इसके साथ गर्म पानी का सेवन किया जाए तो आप वजन कम करते है.
2-केला खाने के बाद आपको तरोताजा और अलग सा महसूस होता है. केले के साथ गर्म पानी का गिलास पीने से आप अतिरिक्त कैलोरी और अतिरिक्त शुगर के बिना भरपूर एनर्जी और सेहत पा सकते हैं.
3-केला एक प्रकार के स्टार्च से भरपूर होता है, जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा बेहद कम होती है. साथ ही इसमें मौजूद फाइबर आपको कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में फायदेमंद साबित होता है .
4-केला न केवल आपके मेटबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को बेहतर कर पाचन क्रिया को सुधारने में भी मदद करता है.
5-केले के साथ गर्म पानी लेने से पाचन दुरुस्त होता है.