इन दिनों डायबिटीज बहुत आम बात हो गई है। मगर इस सामान्य से लगने वाली बीमारी शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती है। जरा सी लापरवाही डायबिटीज के रिस्क को बहुत अधिक बढ़ा देती है। यदि आप बहुत अधिक मीठा या जंकफूड खाते हैं तो डायबिटीज का होना तय है। मगर तनाव के कारण भी कई बार शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। हालांकि सही वक़्त पर यदि डायबिटीज के लक्षणों का पता चल जाए तो टाइप 2 डायबिटीज के रिस्क को कम किया जा सकता है। अक्सर बॉडी हमें ब्लड शुगर के बढ़ने पर कुछ संकेत देती है। जिसे समझना आवश्यक है। डायबिटीज होने के पहले नजर आने वाले कुछ सामान्य लक्षण होते हैं। जो तकरीबन हर मरीज में देखने को मिलते हैं। इसमे ये सम्मिलित हैं।
ये है लक्षण:- -रात को पेशाब अधिक लगना -जल्दी-जल्दी चोट लगना और ठीक ना होना -हाथ-पैरों में सुन्नपन या झनझनाहट महसूस होना -अचानक से वजन का तेजी से गिरना -भूख ज्यादा लगना -कई बार यूरिन इंफेक्शन का बार-बार होना भी डायबिटीज का संकेत होता है।
वही कई बार डायबिटीज की वजह से मूड स्विंग होता है। जिससे चिड़चिड़ापन एवं बार-बार मूड बदलने लगता है। इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल में बार-बार परिवर्तन है। जिसके कारण मूड स्विंग होता है।
दिनभर का तनाव दूर करने के लिए अपनाएं ये ट्रिक, मिलेगी राहत