वैसे तो अश्वगंधा खाने के कई सारे फायदे होते हैं. आर्युवेद में इसे सब से असरदार औषधि माना गया हैं. इसके खाने से बालों का बढ़ना, महिलाओं में प्रजनन, पुरुषों की योन शक्ति में वृद्धि जैसे फायदे शामिल हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यदि अश्वगंधा का सेवन अधिक मात्रा में कर लिया जाए तो यह आपके शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही नुकसानों से रूबरू कराएंगे.
यदि आप अश्वगंधा का ज्यादा सेवन करने लगेंगे तो आपको नींद भी ज्यादा आएगी. अल्सर की समस्या वाले व्यक्तियों को खाली पेट में या केवल अश्वगंधा कभी नहीं खाना चाहिए. यदि आप किसी अन्य बीमारी की वजह से कोई दवाएं ले रहे हैं तो अश्वगंधा का सेवन उन दवाओं के असर को कम या क्षीण कर सकता है. यदि आपको अश्वगंधा खाने से बुखार आजाए तो आपको अश्वगंधा नहीं खाना चाहिए. गर्भवती स्त्रियों को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए. यदि आप अपने छोटे से बच्चे को स्तनपान करा रही हैं तो आपको भी अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिये.