जब हम चलते है तब दिमाग में देखने, सुनने और गति से सम्बंधित तीन प्रकार के संकेतों में सामंजस्य बनता है. इसी वजह से हम सही तरीके से चल पाते है. यदि इन संकेतो में किसी कारण से सामंजस्य नहीं बन पाए या ये संकेत समझने में दिमाग भ्रमित हो जाये तो उसका विपरीत प्रभाव शरीर पर पड़ने लगता है इसे ही मोशन सिकनेस कहते है. जब बस या कार ऊपर नीचे ज्यादा होती है या मुड़ती है तो ये प्रभाव बढ़ जाता है.
1- सफर से पहले देर से पचने वाला भारी खाना और तेज मिर्च मसाले तथा वसा युक्त खाना खाने से बचें. अधिक मात्रा में ना खाएं. बहुत हल्का खाना लेना चाहिए. बिल्कुल खाली पेट होने से भी परेशानी हो सकती है
2- बहुत जी घबराने पर उलटी हो जाने से कुछ आराम मिल जाता है. इसलिए उलटी ना रोक पाएं तो हो जाने दें. इससे आराम आ जाता है. बाद में पानी से अच्छे से कुल्ला करके सुगन्धित टॉफी या सुपारी आदि मुँह में रखें.
3-अदरक वाली चाय पीने से आराम मिलता है. अदरक का टुकड़ा मुँह में रखकर रस चूसने से उल्टी आना ठीक होता है
4-खट्टे मीठे चूर्ण जैसे अनारदाना या अदरक पाचक आदि खाने से भी सफर में जी घबराना मिटता है.