दांत हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग है. यह ना हो तो खाने पीने का सारा मजा ही बिगड़ जाएगा. सिर्फ खाना ही नहीं बल्कि एक सुन्दर मुस्कान में भी दांत हम भूमिका निभाते है. अधिकतर आप ने देखा होगा कि उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारे दांत भी खराब होने लगते है.
दांतों की सड़न की जिम्मेदार चीनी ही होती है, क्योंकि दांतों के कीटाणु मीठे पर ही आश्रित होते हैं. ये कीटाणु ऐसा ऐसिड छोड़ते हैं, जिस से दांतों में कीड़ा लग जाता है व दांत खोखले हो जाते हैं. लेकिन दांतों के संक्रमण के लिए केवल मीठी चीजें ही दोषी नहीं होती हैं.
कोई भी कार्बोहाइड्रेट रोटी या अन्य खाद्यपदार्थ भी उतना ही नुकसान पहुंचाते हैं जितना चीनी. चिपकने वाली मिठाई के सेवन से बचना चाहिए. धीरेधीरे घुलने वाली गोलियां, टौफियां, जो दांतों के बीच फंस जाती हैं, से भी परहेज करना ही ठीक है. सोने से पहले नियमित ब्रश करने से इस नुकसान से बचा जा सकता है.