लचर खानपान के चलते गैस और बदहज़मी की शिकायत होना आम बात है. जिससे कई तरह की पेट संबंधी बीमारी होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. आज आज हम आपको इस समस्या में राहत दिलाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीके बताने जा रहे है. जो इस समस्या में काफी लाभदायक साबित होंगे.
- गैस और बदहज़मी की समस्या का सबसे बड़ा कारण भोजन का ठीक तरह से ना पच पाना है. इसके लिए आपको समय पर खाना खाने की ज़रूरत है. जिससे सही वक़्त पर आपका खाना पच जाए. और आपको गैस या बदहज़मी की समस्या ना हो.
- इसके अलावा रोजाना सुबह खाली पेट शहद और निम्बू को मिला कर चाटने से भी गैस और बदहज़मी की शिकायत में फायदा होता है.
- इस समस्या से रहत पाने के लिए भोजन के समय सादे पानी के बजाये अजवायन का उबला पानी प्रयोग करें.
- लहसुन के साथ जीरा को 10 ग्राम घी में भुनकर भोजन से पहले खाने पर भी कब्ज़ और बदहज़मी की समस्या में लाभ होता है.