सेब को सबसे सेहतमंद सेब कहा जाता है. डॉक्टर भी रोजाना एक सेब खाने की सलाह देते है. यह एक तरह से सेहत का खज़ाना है. आज हम आपको सेब के कुछ ऐसे ही गुणों के बारे में बताने जा रहे है.
- सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. इससे दिल संबंधी बीमारियां का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
- सेब के जूस लक सेवन दम रोगियों के लिए खास फायदेमंद रहता है. इससे दामे के अटेक को रोका जा सकता है. इसके साथ ही इससे फेफड़ो में होने वाली बिमारियों को रोकने में भी मदद मिलती है.
- सेब के नियमित रूप से सेवन करने से शरीर में वोल्सटरोल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है. जिससे ह्रदय रोग होने की सम्भावना काफी हद तक कम हो जाती है.
- सेब में पाए जाने वावल विटामिन C आपका इम्यून सिस्टम सुधरने में भी सहायक होते है.
- इसके अलावा सेब में विटामिन A की भी प्रचुर मात्रा पायी जाती है. जो हमारी आँखों के लिए काफी लाभदायक रहती है. साथ ही इससे बाल और त्वचा को भी स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है.