गर्मी में सूरज की तेज किरणों का असर सबसे पहले हमारी आँखों पर होता है. सूरज से निकलने वाली अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से आंखों को बहुत नुक्सान पहुँचाती है.इन अल्ट्रा वॉयलेट किरणों की गति प्रकाश से भी अधिक तेज होती है. ये किरणे छाया में भी मौजूद रहती हैं और आंखोके लिए कई समस्याएं उत्पन्न करती हैं.’

1-जब भी धुप में निकले तो आँखों में सनग्लासेज ज़रूर पहने ये सूरज की तेज रौशनी से आपकी आँखों को बचाने में आपकी मदद करेगा.

2-चौड़े किनारे वाली हैट भी सूरज की किरणों से बचने का एक अच्छा उपाय है.ये कैप आपकी आँखों के बचाव के लिए एक एक्स्ट्रा परत का काम करती हैं.

3-भरपूर पानी का सेवन करे.क्योंकि पानी भी आपकी आँखों की सुरक्षा करता है.पानी आपकी आँखों को गर्मियों के प्रभाव को संतुलित कर विपरीत प्रभावों से बचाए रखता है.

4-कभी भी धुप से आने के बाद अपनी आँखों को एलोवेरा के पानी से धोये.ये पानी आपकी आँखों की गर्मी को समाप्त कर आँखों को ठंडक प्रदान करता है.

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए करे एलोवेरा और शहद का इस्तेमाल

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