घने सुंदर बाल सभी की चाहत होते हैं लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान पान से युवावस्था में ही बालों की बहुत साड़ी समस्याओ से दो चार होना पड़ता है.हमारे लगभग 50 से 100 बाल हर दिन टूटते-झड़ते हैं.यदि इससे ज्यादा बाल झड़ते हैं, तो यह गंजेपन का विषय हो सकता है.यह भी देखा जा सकता है कि बाल पतले होने लगते है और एक या अधिक जगह पर गंजापन आ जाता है.

आप अपने सिर की त्वचा पर लहसुन, प्याज या अदरक का रस लगा सकते हैं.इसे रातभर लगा रहने दें और सुबह में अच्छी तरह धो लें.हफ्ते में एक-दो बार तेल लगाकर अच्छी तरह सिर की मसाज करें.इससे खून का दौरा बढ़ता है, जोकि बालों की ग्रोथ और मजबूती के लिए बहुत जरूरी है.अपने खाने में प्रोटीन और विटामिन्स युक्त चीजों का प्रयोग करें.इसके लिए दाल और हरी सब्जियों के अलावा फलों का भी सेवन करें.हेयर डाई भी अधिक नहीं करनी चाहिए.

बालों पर आप मेंहदी व हीना आदि लगा सकते हैं.क्योंकि इससे बाल मजबूत और स्वस्थ बनते हैं. गरम जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर का पेस्ट बनाएं.नहाने से पहले इस पेस्ट को सिर पर लगा लें.15 मिनट बाद बाल गरम पानी से सिर को धोएं.

इन चीजो के सेवन से हो सकती है बालो के झड़ने की समस्या

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