कभी कभी चलते-चलते पैर के मुड़ जाने से मोच आ जाती है. पैर में मोच आ जाने पर असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है. पर कुछ घरेलु उपाय ऐसे है जिनके इस्तेमाल से मोच के दर्द को ठीक किया जा सकता है.

1-बर्फ के टुकड़े के इस्तेमाल से मोच के दर्द को कम किया जा सकता है. बर्फ के टुकड़ों को रुमाल में बांधकर मोच वाली जगह पर सिकाई करने से सूजन कम हो जाती है और दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है.

2-पैर में मोच आ जाने पर एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच फिटकरी मिलाकर पीने से मोच ठीक हो जाती है.

3-मोच के दर्द को दूर करने के लिए हल्दी में थोड़ा सा पानी मिला कर गाढ़ा पेस्ट बना लें. अब इसे गर्म करके मोच वाली जगह पर लगाएं. फिर 2 घंटे तक इसे अपने पैरो पर लगा रहने दे. फिर गुनगुने पानी से अपने पैरो को धो लें. दर्द कम तक इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करे. हल्दी का एन्टी-इन्फ्लैमेंटरी गुण सूजन को कम करने में बहुत मदद करता है.

4-पैर में मोच आ जाने पर शहद और चूने दोनों को मिला कर मोच वाली जगह पर हल्की मालिश करने से मोच के दर्द में आराम मिलता है.

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