डेंटिस्ट की सलाह माने तो हमे दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए,दिन में दो बार ब्रश करने से दांत स्वस्थ रहते है.पर दांतों को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ ब्रश करना ही ज़रूरी नहीं है.दांतो को भी ब्रश करने का तरीका होता है अगर दांतों को सही तरीके से ब्रश ना किया जाये तो ये ख़राब होने लगते है.

आइये जानते है क्या है दांतो को ब्रश करने का सही तरीका -

1-दांतों को कभी भी बहुत तेजी के साथ ब्रश नहीं करना चाहिए.अगर आप दांतो पर कसकर ब्रश करते है तो मसूड़ो को भी नुकसान पहुंच सकता है. ब्रश को दांतो पर तेजी से रगड़ने से दांतों को भी नुकसान होगा.

2-दांतों को तेजी से ब्रश करने के कारन उन पर दबाव की स्थिति बनती है. इसलिए हमेशा धीरे धीरे दांतो को ब्रश करे.

3-दांतो पर हमेशा सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए.

4-दांत और तेजी से ब्रश करने से मुंह के कीटाणु मरते और साथ ही मसूड़ो पर भी चोट आने का खतरा रहता है.

5-दांतो पर कभी सस्ते ब्रश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.दांतो को हमेशा लचकदार और नीचे की तरफ झुकने वाले ब्रश से साफ़ करना चाहिए .ऐसा करने से दांतो की गंदगी के साथ साथ दांतो पर जमा प्लाक भी निकल जाता है.

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