वक्त के साथ सब कुछ बदल चूका है. पहले इंसान के सोने और उठने का तय समय होता था और अब न सोने का पता है और ना ही उठने का ठिकाना। ऐसे में इस अस्त व्यस्त दिनचर्या से शरीर में गड़बड़ी तो पैदा होनी ही है और इस कारण जो सबसे आम शारीरिक समस्या नजर आती है वह है गैस की, जिससे अमूमन हर तीसरा इंसान परेशान है. आज हम आपको पेट फूलने,गैस और एसिडिटी को दूर करने के कुछ अचूक उपाय बता रहे हैं.

कब्ज तथा मन्दाग्नि होने पर पेट का अफारा बेचैनी और भी बढ़ा देता है। इसका सहज समाधान है,इमली का गूदा पानी में उबालकर थोड़ी सी चीनी के साथ मिलाकर सेवन करने करें,मधुमेह के रोगी चीनी के बदले थोडा सा देशी गुड़ या बूरा मिला सकतें हैं।

पांच बड़े चम्मच सौंफ भूनकर पीस लीजिये। इसी मात्रा में मिश्री का भी चूर्ण बना लें। दोनों को मिलाकर ईसबगोल की भूसी मिला लें। यह चूर्ण सुबह-शाम और रात को खाना खाने के बाद दो चम्मच लें तो कभी पेट में गर्मी पैदा नहीं होगी और खाना भी शीघ्र हजम होगा।

एक गिलास गन्ने का रस निकाल कर उसे गर्म करके उसमें नींबू का रस और थोडा सा सेंधा नमक डालकर सेवन करने करें,दिन में कम से कम दो बार पियें, कभी अफारा नहीं होगा।

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