आपनें वो कहावत तो सुनी होगी आम के आम और गुठलियों के दाम. यह कहावत तब कही जाती हैं जब एक ही चीज से हमे दोहरे फायदे मिले। अब अगर आम की बात की है तो आपको पता है की आम की गुठली भी दवा बनाने के काम आती है. आप में से बहुत से लोग फलों का सेवन करते होंगे। जब आप फलों का सेवन करते हैं तो अक्सर उनके छिलके निकाल कर फेंक देते हैं. आप ऐसा करके खुद का ही नुक्सान कर रहे हैं क्योंकि यक छिलके भी आपके शरीर को फलों जितना पोषण दे सकते हैं. आपके शरीर को चमकदार त्वचा झुर्रियों को खतम करने के लिये तथा फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिये एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है, जो फलों के छिलकों में पाये जाते हैं। केले के छिलके में अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है.

अगर आपको आंखों के संक्रमण से जुड़ी कोई समस्या है तो केले का छिलका खाना बहुत ही फायदेमंद रहेगा. केले के छिलके को दांतों पर रगडऩे से दांत सफेद हो जाते हैं। इसके अलावा ये झुलसी हुई त्वचा को आराम पहुंचाते हैं.सेब का छिलका रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ाता है ही साथ ही कैंसर से बचाव भी करता है. अनार के छिलकों के दो चम्मच पाउडर में दोगुनी मात्रा में गुड़ मिलाकर गोलियां बना लें। कुछ दिन तक लें। बवासीर में जल्दी आराम मिलेगा। संतरे के छिलके में क्लींजिंग, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पिंपल और एक्ने को ठीक कर देते हैं। यह भूख बढ़ाता है आलू के छिलके को चेहरे पर रगड़ने से चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़तीं।

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