पके हुए चावल का पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. चावल का पानी हमारे स्वास्थ्य, स्किन और  बालों और हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चावल के इस पानी में भरपूर कार्बोहाइड्रेड्स और अमीनो एसिड्स होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देने हैं. 

1-चावल का पानी पीने से शरीर में एनर्जी आती और कमजोरी दूर होती है.

2-रोज चावल के पानी से मुंह धोने पर कील-मुहासों, दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है. स्किन भी सॉफ्ट बनेगी और चमक बढ़ेगी.

3-चावल के पानी को बालों में शैम्पू करने के बाद कंडीशनर की तरह यूज करें. इससे बाल झडऩे की समस्या से छुटकारा मिलते हुए बाल सॉफ्ट और सिल्की होंगे तथा जल्दी बढ़ेंगे.

4-चावल का पानी पीने से डाइजेशन सुधर जाता है. क्योंकि इसमें फाइबर्स भरपूर मात्रा में होते हैं.

5-चावल के पानी में एंटीवायरल प्रोपर्टी होती है जिससें वायरल बुखार होने पर चावल का पानी पीएं आराम और ताकत मिलेगा.

6-लगातार वोमेटिंग होने पर दिन में 2-3 बार 1 कप चावल का पानी पीने से जल्द राहत मिलेगी.

7-रोज रात को सोने से पहले कॉटन बॉल से चावल का पानी आंखों के आस-पास लगाएं. कुछ ही दिनों में डार्क सर्कल दूर हो जाएंगे.

सेहतमंद रहने के लिए खाये दही को फलो के साथ