कभी कभी अनियमित जीवन शैली या कुछ गलत खा लेने के कारन हमारे पेट में अपच की समस्या हो जाती है पेट में अपच की समस्या हो जाने पर बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है, जैसे-एसिडिटी, बार बार डकार आना, पेट ख़राब होना आदि,पर आज आपको एक ऐसे घरेलु नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से बहुत ही आपकी आपकी अपच की समस्या दूर हो जाएगी.

सामग्री :

एक कप चावल, तीन कप पानी, एक चम्मच शहद

बनाने का तरीका-

1-इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में थोड़ा सा पानी लेकर गैस पर चढ़ा दे, जब ये अच्छे से उबलने लगे तो इसमे चावल डाल दे.

2-जब चावल अच्छे से उबल जाये तो इसे गैस से उतार कर छान ले और इसके पानी को अलग निकाल कर रख लें.

3-बस आपकी चाय तैयार है, इसे पीने से पहले इसमें थोड़ा सा शहद मिला दें.

4-इस चाय को पीने का सही समय रात में डिनर के बाद होता है.

5-अगर आप नियमित रूप से डिनर के बाद चावल की चाय का सेवन करते है इससे आपकी अपच की समस्या दूर हो जाएगी, 

सोने से पहले ज़रूर करे एक गिलास पानी का सेवन

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