ज़्यादातर लोग अपने वजन को कम करने के लिए नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करते है. कई लोग अपने पेट को साफ करने के लिए भी निम्बू पानी का सेवन करते है. नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं.
आइए जानते हैं क्या है ज़्यादा निम्बू पानी पीने के साइड इफेक्ट
1-निम्बू में भरपूर मात्रा में सिट्रिस एसिड मौजूद होता है जिसके कारन इसे पीने से दांतो में सनसनाहट सी होने लगती है. इसलिए निम्बू पानी को पीने के लिए हमेशा स्ट्रॉ का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि ये सीधे आपके दांतो के संपर्क में न आ सके.
2-अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आपके लिए निम्बू पानी का सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है. इसमें एसिड की अधिक मात्रा पायी जाती है जिसके कारन एसिडिटी की समस्या में इसके सेवन से नुकसान पहुँच सकता है.
3-निम्बू पानी में एसिड के साथ साथ ऑक्सलेट की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जिसके कारन अधिक मात्रा में निम्बू पानी का सेवन करने से पथरी की समस्या हो सकती है.
एसिडिटी की समस्या को दूर करती है किशमिश
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