आजकल बड़ों के साथ साथ बच्चे भी घुटने के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं. ज्यादातर सर्दियों के मौसम में घुटने के दर्द की समस्या बढ़ जाती है. घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है आज हम आपको एक ऐसा घरेलू तरीका बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपके घुटने का दर्द ठीक हो जाएगा. नींबू के छिलके घुटने के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं. 

सामग्री- 

सर्जिकल पट्टी- एक रोल, नारियल का तेल- दो चम्मच, नींबू- 3 

सबसे पहले नींबू को छीलकर कद्दूकस करें. आप चाहे तो छिलके सहित नींबू को कद्दूकस कर सकते हैं. अब इसे एयर टाइट कंटेनर में रखें. अब इसमें नारियल का तेल मिलाएं. अब इसे बंद करके दो-तीन दिनों तक रख दें. बाद में नींबू के छिलकों को निकाल कर घुटनो पर रखकर पट्टी  बांधे. अब इसे रात भर के लिए ऐसे ही रहने दें. लगातार दो महीनों तक इस उपाय को करने से घुटने का दर्द ठीक हो जाता है और साथ ही सूजन की समस्या से भी आराम मिलता है.

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